Eine andere Auszeit 🕉

Bewusste, besondere Zeit miteinander zu verbringen ist das schönste Geschenk, das man einem nahestehenden Menschen machen kann!

Ein individuelles Yoga-Erlebnis, eine Klangschalen-Reise, gemeinsam Räuchern, Mantras singen, Meditation, Ruhe und Energie finden oder kreativ etwas gestalten?

Meldet euch gerne, wir lassen gemeinsam eine herrlich entspannte Auszeit entstehen, die genau zu euch passt, euch verbindet und eine wunderbare gemeinsame Erinnerung schafft!

✨ Einladung zum Weltfrauentag: Gemeinsam stark – Ein Tag für Körper, Geist & Seele ✨

Liebe Frauen,

wir laden Euch von Herzen ein, den Weltfrauentag mit uns zu feiern – einen Tag, der ganz der Kraft, Schönheit und Verbundenheit unter Frauen gewidmet ist. Lasst uns zusammen Kraft schöpfen, entspannen und uns gegenseitig inspirieren! 🌸

🗓 Wann: Samstag, 08.03.2025, 🕒 11:00–15:00 Uhr

🏡 Wo: Yoga Natur & Seele

Unser Programm für Dich:

🌿 Yin Yoga – Sanfte, kraftvolle Bewegungen, die Körper und Geist in Balance bringen.

💃🏻 Embodiement: Spüre die Verbindung zu Deinem Körper, wecke das Bewusstsein für Deine eigene Schöpferkraft und bewege blockierende Energien. Befreie Dich von Stagnation und tanke neue Energie, um Deine Visionen zu kreieren und umzusetzen.

👁 Face & Eyes Yoga & Gesichtsmassage – Lass Deine innere Stärke durch Entspannung nach außen leuchten.

🍫 Kakaozeremonie – Öffne Dein Herz mit der heilsamen Energie des Kakaos und tanke neue Inspiration.

🎨 Kreativer Teil mit Ton – Gemeinsam gestalten wir einen kraftvollen Gegenstand, der Deine Stärke symbolisiert und deine Wünsche manifestiert

🎶 Klangreise – Entspanne tief bei heilenden Klängen und finde innere Ruhe.

Dieser besondere Tag ist eine Einladung, Dich mit Dir selbst und der Gemeinschaft wundervoller Frauen zu verbinden, Deine eigene Stärke zu spüren und die Magie des Frauseins zu feiern.

💰Teilnahmebeitrag: 80 €

Wir freuen uns darauf, diesen kraftvollen Tag mit Dir zu teilen und gemeinsam unsere weibliche Energie erstrahlen zu lassen! 💖

Namaste,

Iris & Michaela

https://fb.me/e/57bhfZc15

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Yoga auf dem Stuhl! 🪑
Eine etwas andere Stunde: Die Übungen, die wir gemeinsam machen, sind wunderbar geeignet, um sie auch im Alltag einzubauen – sei es im Büro, in der Mittagspause, in der Küche, auf dem Sofa oder sogar in der Bahn. Besonders praktisch für alle, die sich nicht ganz fit fühlen oder mit einer Verletzung zu tun haben. Yoga auf dem Stuhl ist eine leichte und zugängliche Form, die uns hilft, auch im Alltag beweglich und entspannt zu bleiben.
Zum Abschluß machen wir es uns gemütlich in Rückenlage und tauchen ein in eine lange Entspannungsphase/Meditation. 🧘‍♀️💤
Bringt euch bitte eine extra Decke mit, damit wir es warm und kuschelig haben und vollkommen zur Ruhe kommen können.
Ich hoffe ihr seid offen für diese etwas andere Stunde – lasst euch darauf ein!
Freitag 7.2.25, 18-19 Uhr
Teilnahmegebühr 25 €

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Yoga für die Füße & Balance

Gönne deinen Füßen eine Auszeit und entdecke, wie wichtig sie für deine Balance und dein Wohlbefinden sind! Am Samstag, den 1. Februar 2025, um 11:00 Uhr, lade ich dich herzlich zu einer speziellen Yoga-Stunde ein, die sich ganz deinen Füßen und der Balance widmet.
In dieser 60-minütigen Einheit werden wir gezielte Übungen machen, die die Mobilität, Kraft und Entspannung deiner Füße fördern. Gleichzeitig arbeiten wir an deiner inneren und äußeren Balance – für ein rundum stabiles und wohliges Gefühl.
Details:
• Datum: Samstag, 1. Februar 2025
• Uhrzeit: 11:00 Uhr
• Dauer: 60 Minuten
• Teilnahmegebühr: 25 €
• Teilnehmerzahl: mindestens 5, maximal 8 Personen
Die Plätze sind begrenzt – melde dich rechtzeitig an, um dir deinen Platz zu sichern

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🎈Ashtanga /Power Yoga – schweißtreibend, auspowernd, einen gemeinsamen Rhythmus in Surya Namaskar, dem Sonnengruß finden und Entspannung in der Bewegung

• Datum: Samstag, 22. Februar 2025
• Uhrzeit: 11:00 Uhr
• Dauer: 60 Minuten
• Teilnahmegebühr: 25 €
• Teilnehmerzahl: mindestens 5, maximal 8 Personen
Die Plätze sind begrenzt – melde dich rechtzeitig an, um dir deinen Platz zu sichern

🎈Yin Yoga – ausgiebiges dehnen, loslassen, gemeinsam Stille finden 

🎈Chakra Yoga – meditativ, spirituell, zentrierend und eine ganz besondere Reise

🎈Hatha Yoga – zu einem ausgesuchten Thema, wie Basic, Flow, Einsteiger, Energie…

🎈Faszien Yoga – schwingen, lösen, abschütteln und Freiheit spüren

🎈Klangschalen Entspannung – durch wohltuende Klänge und Schwingungen vollkommen abschalten

🎈Räuchern – Herstellung einer eigenen Räuchermischung, Anleitung zum Räucherritual, Meditation

Räucherbundle, Palo Santo, Räucherfeder, Abalone Muschel

🎈Mantras singen – mit Text, Übersetzung, Bedeutung, Atemübung, gemeinsames Chanten

Mantras singen

🎈Tee Ritual – der beste Start in einen entspannten Tag: Tee-Aromen wahrnehmen, den Duft genießen, die eigene Mischung zusammenstellen und zubereiten, ein Ritual das man voller Respekt, in Stille und Verbindung ganz bewusst zelebriert

Teeritual

🎈 Mandalas malen – Kreativität ausleben, meditatives Zeichnen

🎈Herstellung eines Talismans oder Schutzamulett, Weihung

verschiedene Steine, Federn, Runen, Hölzer zum Herstellen eines Talismans